検索

ベンチプレスMAX何キロ上げられる？初心者のアラフィフが挑戦してみた。

25.05.01

おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重　50. 0kg体脂肪　16.1%目標　メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市···

Read More

関連記事

D-46 過食が止まらなかった日 【5日の事】

D-46 過食が止まらなかった日 【5日の事】

25.06.05

こだわりの４０ｋｇ。　ベンチプレスＭＡＸ挑戦！

こだわりの４０ｋｇ。　ベンチプレスＭＡＸ挑戦！

25.06.05

夕方しんどい足のだるさ、座ったままオフィスでこっそり“むくみ撃退···

夕方しんどい足のだるさ、座ったままオフィスでこっそり“むくみ撃退”2ステップ

25.06.05

記録だけです

記録だけです

25.06.04

アメブロなかなか入れない 【4日の夜】

アメブロなかなか入れない 【4日の夜】

25.06.04

アメブロなかなか入れない 【4日の夜】

アメブロなかなか入れない 【4日の夜】

25.06.04

新着記事

D-46 過食が止まらなかった日 【5日の事】

D-46 過食が止まらなかった日 【5日の事】

25.06.05

こだわりの４０ｋｇ。　ベンチプレスＭＡＸ挑戦！

こだわりの４０ｋｇ。　ベンチプレスＭＡＸ挑戦！

25.06.05

夕方しんどい足のだるさ、座ったままオフィスでこっそり“むくみ撃退”2ステップ

夕方しんどい足のだるさ、座ったままオフィスでこっそり“むくみ撃退···

25.06.05

記録だけです

記録だけです

25.06.04

2025年6月4日ジムの様子

2025年6月4日ジムの様子

25.06.04

アメブロなかなか入れない 【4日の夜】

アメブロなかなか入れない 【4日の夜】

25.06.04

人気ランキング

D-89 愚痴グチぐち 【24日の事】

D-89 愚痴グチぐち 【24日の事】

うちの体組成計 【25日の朝】

うちの体組成計 【25日の朝】

【福岡開催もあり！】6月後半分パーソナルカラー診断のご予約に関しまして♡

【福岡開催もあり！】6月後半分パーソナルカラー診断のご予約に関し···

断言します！米を食べても痩せません。

断言します！米を食べても痩せません。

“頑張ってるのに疲れる…”はこの腕の向きが原因かも!?

“頑張ってるのに疲れる…”はこの腕の向きが原因かも!?

だいぶ…眠れた 【28日の朝】